SHARE
Loading...

Bạn sẽ có thêm một món salad mới thanh mát, đủ đầy dinh dưỡng bổ sung vào thực đơn giảm cânngon – khỏe của mình đấy!

Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa? - Hình 1

Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa? - Hình 2

Nguyên liệu

300g măng tây

8-10 con tôm

150g cà chua bi

2 quả trứng gà

Dầu olive

Xốt salad, mayonnaise

Cách làm:

Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa? - Hình 3

Bước 1

Đầu tiên, bạn chuẩn bị măng tây rửa sạch, để ráo rồi cắt thành miếng xéo, dài tầm 3-4cm.

Tiếp đến, bắc nồi nước sôi lên bếp, cho vào chút muối, dầu olive và luộc chín măng tây.

Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa? - Hình 4

Bước 2

Cà chua bi rửa sạch rồi cắt miếng ¼.

Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa? - Hình 5

Bước 3

Trứng luộc chín rồi bóc vỏ, cắt thành từng miếng ¼ theo chiều dọc.

Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa? - Hình 6

Bước 4

Tôm luộc chín rồi bóc vỏ, cắt đôi dọc thân tôm.

Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa? - Hình 7

Bước 5

Sau đó, bạn cho tất cả các nguyên liệu vào một tô lớn.

Cuối cùng, bạn rưới đều nước xốt salad (hoặc mayonnaise) và chút dầu olive lên, khi ăn bạn trộn đều tất cả nhé!

Các nàng muốn giảm cân, giữ dáng thì chắc hẳn không thể nào thiếu salad trong những bữa ăn vì các món salad hạn chế được tối đa dầu mỡ và sử dụng những nguyên liệu ít béo nhưng giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Món salad măng tây này cũng vậy, hương vị thơm ngon, thanh mát của nó chắc chắn sẽ chinh phục bất cứ ai, ăn hoài mà chẳng thấy ngán tẹo nào!

Có một món salad giúp giảm cân mà lại tăng cơ - bạn đã biết chưa? - Hình 8

Chúc các bạn thành công với cách làm salad măng tây này nhé!

Theo ttvn.vn

Loading...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here